Thứ tư, 14/12/2016 | 10:30 GMT+7
|
Thứ tư, 14/12/2016 | 10:30 GMT+7

Vận động là cách để gia đình luôn tràn đầy năng lượng

Vợ chồng tôi dành 60 phút mỗi ngày để cùng nhau vui chơi, đưa con ra ngoài trời hít thở không khí trong lành và tăng cường vận động

Với tôi, vận động là một trong những cách giúp gia đình gắn kết nhau nhiều hơn. Cuộc sống của chúng ta đã có rất nhiều áp lực về công việc, nên cần lắm những khoảng thời gian gia đình bên nhau, để cùng tiếp thêm năng lượng và tình cảm ngày càng bền chặt…

Mỗi ngày, chúng tôi dành 60 phút để cùng nhau vui chơi, đưa con ra ngoài trời vừa hít thở không khí trong lành, vừa tăng cường vận động. Đây là cách giảm căng thẳng, mệt mỏi, lấy lại nguồn năng lượng sau những giờ làm việc.

Cả nhà tôi còn tham gia những trò chơi vận động như ú tìm, bịt mắt bắt dê… Những trò chơi này vun đúc tâm hồn của con trai tôi, giúp bé hiểu rằng ba mẹ luôn dành cho con tình yêu thương và sự quan tâm nhiều nhất.

Bạn nghĩ sao nếu thấy cảnh cả gia đình cũng nhau tập thể dục, tiếng nói cười của con giòn giã mỗi ngày. Đây còn là lúc hai vợ chồng có khoảng thời gian bên nhau nhiều hơn, cùng chăm lo cho con và gia đình…

Để có sức khỏe cho công việc và vận động, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể thì việc bổ sung dinh dưỡng rất quan trọng. Ngoài việc đa dạng thực đơn hàng ngày với những món ăn giàu vitamin và khoáng chất, cả nhà tôi cùng uống sữa Cô Gái Hà Lan cho một ngày tràn đầy năng lượng.

Tôi yêu lắm những giây phút cả nhà cùng bên nhau. Tôi tin đó sẽ là những kỷ niệm đẹp nhất dành tặng tuổi thơ con.

Đinh Thị Trang Nhung

Từ ngày 21/11 đến 18/12, Báo VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức cuộc thi "Cả nhà năng động". Độc giả có thể gửi ảnh hoặc video thể hiện sinh động khoảnh khắc năng động của gia đình kèm đoạn nội dung tối đa 300 từ chia sẻ về các hoạt động hàng ngày giúp gia đình gắn kết và năng động hơn; hoặc cách lên kế hoạch vui chơi cho cả nhà vào cuối tuần, ngày nghỉ. Chương trình kéo dài 4 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.