Ba tôi năm nay đã vào tuổi 60, bí quyết để ông luôn sống vui khoẻ là cùng tôi đi bộ mỗi buổi chiều ở công viên gần nhà. Chúng tôi cùng nhau đi bộ để nâng cao sức khỏe vì đi bộ rất tốt cho tim mạch, sau đó chúng tôi dành thời gian vào khu vực có các máy tập cơ, chân... để gia tăng thêm sự dẻo dai.
Cuối tuần hoặc những dịp lễ Tết là cả nhà tôi sẽ cùng nhau đi du lịch để moi người được thư giãn nhiều hơn.
Trần Văn Vũ
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.