15 phút mỗi sáng, con sẽ cùng ba khởi động ngày mới với vài động tác dành cho phái mạnh.
Cách tập luyện này sẽ giúp ba có cơ thể khoẻ mạnh và chinh phục mục tiêu cơ bụng sáu múi, còn con trai thêm năng động hơn cho ngày mới.
Hồ Công Lai
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.