Là ba của hai cậu con trai “siêu quậy” ở nhà, nên tôi luôn tâm niệm mình phải luôn gương mẫu và hướng con tới việc rèn luyện sức khỏe. |
Để khỏe mạnh, ngoài việc mẹ hai cháu luôn cân nhắc chuẩn bị những khẩu phần ăn dinh dưỡng, cân bằng các nhóm chất, tôi còn con tập thể dụng mỗi sáng. Những động tác nhẹ nhàng, vừa sức, phù hợp trong độ tuổi tiểu học giúp các bé khỏe mạnh và có sự minh mẫn để học tập hiệu quả hơn. |
Một thời gian sau, tôi dự định sẽ đưa hai con đi học bơi để phát triển thể chất một cách tốt nhất. |
Nguyễn Phi Chánh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.