Nhà tôi rất may mắn sống gần khu công viên rộng rãi và rất mát mẻ. Mỗi buổi chiều, sau khi đón bé ở trường về là cả nhà cùng ra công viên vui chơi, tập thể dục khoảng một giờ. Trong khi con gái có thể chạy nhảy vui chơi thỏa thích cùng các bạn thì bố mẹ tranh thủ đi bộ hay chạy bộ xung quanh. Con gái thích nhất là cùng mẹ tập thể dục với các máy có sẵn tại công viên.
Với tôi, để trẻ có trí thông minh toàn diện và sức khỏe tốt, ngoài chế độ dinh dưỡng cân đối hợp lý, bổ sung cho trẻ ba ly sữa cao khỏe mỗi ngày, bố mẹ cũng nên chú ý cho bé vận động ngoài trời với các hoạt động mà con yêu thích. Không những thế, những phút giây tập thể dục, vui chơi thế này cũng giúp gắn kết tình yêu thương gia đình. Đó là khoảng thời gian bố mẹ và con vừa vui chơi, vừa có thể nói chuyện cho nhau nghe những buồn vui trong một ngày đi làm, đi học.
Võ Thị Hường
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.