Do thời gian quá bận nên tôi rất ít dịp vui chơi cùng con, ngoại trừ những ngày cuối tuần. Thế nên, sau giờ làm mỗi ngày, tôi thường tranh thủ dắt hai con đi bộ tầm 30 phút để các bé có cơ hội vận động tay chân, thư giãn tinh thần. Bên cạnh đó, tôi còn cho con ăn uống điều độ, ngủ nghỉ hợp lý, ăn cân đối dinh dưỡng và uống sữa mỗi ngày.
Vũ Thanh Bình
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.