Hai con trai của chúng tôi rất mê chạy xe đạp. Chị em tôi đã sắm cho con hai chiếc xe nhỏ xinh và trang bị cả nón bảo hiểm để các bé vui chơi an toàn. Hàng ngày, khi mặt trời lặn, không khí mát mẻ, tôi cho hai con xuống khuôn viên khu nhà ở để tập đạp xe.
Hai con đã chạy xe thành thạo chỉ sau hai tháng. Hoạt động này giúp các con cải thiện sức khỏe đáng kể, lanh lợi, hoạt bát và ăn ngon hơn. Tôi thường nấu cho con các món ăn tươi như salad rau củ, thịt cá, cơm cuộn, thịt cuốn bánh tráng và rau, canh củ, canh rau và cá nướng...
Trần Minh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.