Cứ đến cuối tuần, cả đại gia đình của tôi lại đưa các cháu nhỏ đi chơi cùng nhau. Chúng tôi đến công viên hoặc các khu vui chơi, giải trí dành cho thiếu nhi. Các bé rất thân thiết và hòa thuận.
Việc vận động thường xuyên này giúp các con của chúng tôi khỏe mạnh và linh hoạt hơn rất nhiều. Trong những năm tháng đầu đời này, các bé dù gầy, nhưng rất khỏe mạnh và ít bị ốm vặt.
Ngoài việc duy trì thói quen vận động cho các bé, tôi còn đảm bảo một chế độ ăn giàu bốn nhóm chất đạm - đường bột - béo - vitamin và khoáng chất để giúp con khỏe mạnh.
Hồ Thị Kim Nhung
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.