Từ lúc sinh ra con đã rất hay ốm vặt. Khi vào lớp một, con lúc nào cũng gầy nhất vì rất kén ăn và lười vận động khiến cho vợ chồng tôi rất lo lắng. Tuy nhiên, nhờ các chuyên gia mách bảo, tôi đã cho con hoạt động ngoài trời nhiều đi kèm là những bữa ăn đủ chất dinh dưỡng, kết hợp nguồn sữa bổ sung hợp lý.
Tôi phải loay hoay mất cả năm, cuối cùng cũng tìm lại cơ thể khỏe mạnh cho con. Giờ đây, con có thể bằng chúng bạn về cả cân nặng và chiều cao nhờ vợ chồng tôi thường xuyên đưa con chăm ra ngoài vui chơi, chạy nhảy, sinh hoạt ngoài trời. Tôi còn tập cho con ăn đầy đủ dưỡng chất như cá, thịt, trứng, rau củ. Tôi đã tìm ra loại sữa thích hợp giúp con không còn biếng uống như trước nữa.
Hai năm nay, tôi duy trì thói quen cho con uống ba hộp sữa tươi vào ban ngày, một ly sữa bột buổi tối. Tôi cũng chăm làm nhiều món ngon đủ chất dinh dưỡng và trang trí bắt mắt giúp con ăn ngon và nhiều hơn. Ngoài ra, hai vợ chồng cùng con vận động ngoài trời 30-40 phút mỗi ngày.
Nhờ vậy gia đình tôi ai cũng vui khỏe hơn nhiều, tràn đầy năng lượng cho một ngày lao động và học tập. Cả nhà tôi sẽ cùng nhau duy trì thói quen này.
Nguyễn Thị Đào
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.