Thứ tư, 14/6/2017 | 09:43 GMT+7
|
Thứ tư, 14/6/2017 | 09:43 GMT+7

Mẹ Sài Gòn 50 tuổi sở hữu dáng thon như gái đôi mươi

Chị Nguyễn An từng bị nhầm là bạn gái của con vì thân hình thon gọn, với vòng eo 65 cm.

 
me-sai-gon-50-tuoi-so-huu-dang-thon-nhu-gai-doi-muoi

Chị Nguyễn An, sinh năm 1968, ở quận 7, TP HCM, khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc dù đã bước sang tuổi 50. Đó là kết quả sau 3 năm tập gym chăm chỉ và tuân theo chế độ ăn uống khoa học. 

me-sai-gon-50-tuoi-so-huu-dang-thon-nhu-gai-doi-muoi-1

"Sau khi sinh bé trai năm 1997, tôi tăng tới 10 kg. Là phụ nữ nên lúc đó tôi rất lo lắng khi nhìn xuống vòng hai của mình. Khi con lớn một chút, tôi chạy bộ vào buổi sáng ngoài đường. Sau 3 tháng kiên trì tập luyện, tôi trở về cân nặng 55 kg như ban đầu", chị An chia sẻ. 

me-sai-gon-50-tuoi-so-huu-dang-thon-nhu-gai-doi-muoi-2

Sau đó chị An tiếp tục chơi cầu lông, song song với việc đi bộ. Nhưng sau nhiều năm tập luyện, chị nhận ra chơi những môn này sức khỏe dẻo dai, nhưng để lấy được vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vòng hai săn chắc là điều không dễ. Vì vậy, 3 năm trước, chị bắt đầu tập gym và say mê nó cho đến tận bây giờ.

me-sai-gon-50-tuoi-so-huu-dang-thon-nhu-gai-doi-muoi-3

Vì nghỉ hưu sớm ở nhà nội trợ nên chị chủ động thời gian tập luyện. Mỗi ngày, chị tập từ một tiếng tới tiếng rưỡi, từ 8 giờ sáng đến khoảng 9 rưỡi. Đầu tiên, chị tập những bài làm nóng cơ thể, chú trọng vào các bài tập thể lực, sau đó cuối cùng mới đến bài tập về bụng.

me-sai-gon-50-tuoi-so-huu-dang-thon-nhu-gai-doi-muoi-4

Vừa tập luyện chăm chỉ, chị An vừa áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt: Ăn ít tinh bột, thay cơm bằng yến mạch ngũ cốc hoặc bánh mỳ đen, hạn chế tối đa dầu mỡ, da động vật, kiêng ngọt và mặn; thay dầu ăn bằng dầu oliu. Cả nhà chị đều áp dụng chế độ ăn như vậy. Cả nhà ít khi ra ngoài ăn, vì chị tự mình chế biến để đảm bảo chế độ dinh dưỡng.

me-sai-gon-50-tuoi-so-huu-dang-thon-nhu-gai-doi-muoi-5

Sau một năm kiên trì, chị đã sở hữu cơ bụng 6 múi nhiều người mơ ước. Vòng eo 65 cm cùng chiều cao 1m60 khiến cơ thể chị rất cân đối. Nhiều lần chị bị các thanh niên trêu ghẹo vì nhìn từ đằng sau, họ cứ nghĩ chị chỉ như cô gái đôi mươi. Thậm chí có lần, bạn bè của con trai còn tưởng chị là "bạn gái" của cậu, khi chị được con đèo phía sau.

me-sai-gon-50-tuoi-so-huu-dang-thon-nhu-gai-doi-muoi-6

Bà mẹ Sài Gòn cho biết lúc đầu chồng cũng khá ghen khi biết vợ hay bị trêu chọc, nhưng về sau anh rất tự hào và ủng hộ vợ việc tập gym. Gia đình 4 người nhà chị đều rất yêu thể thao. Chồng chị thường hay đi bộ, con gái theo mẹ đến phòng tập gym, còn con trai ở nhà tập những bài tập chuyên về thể lực.

Mộc Miên 

Gửi câu hỏi tư vấn Tại đây.