Thứ năm, 1/10/2015 | 15:54 GMT+7
|
Thứ năm, 1/10/2015 | 15:54 GMT+7

Chú bé yêu vận động

Ba mẹ luôn sắp xếp đưa con ra ngoài vận động để tăng cường hệ miễn dịch và sự dẻo dai của cơ xương, phát triển chiều cao.


7-1443679046-2837-1443689351.jpg

Chăm con cao lớn, khỏe mạnh luôn là mục tiêu hàng đầu của ba mẹ. Vì vậy, mẹ luôn chọn lựa thực đơn hợp lý cho con mỗi ngày với đầy đủ các nhóm dưỡng chất, khoáng chất và vitamin giúp hệ cơ xương khớp vững chắc.

6-1443679045-3085-1443689351.jpg

Dù bận rộn, mẹ vẫn không để con bỏ bữa điểm tâm vì sau một giấc ngủ dài, cơ thể luôn cần nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

5-1443679044-7759-1443689351.jpg

Con trai hơi biếng ăn, mẹ cố gắng trang trí món ăn thật đẹp để con được ngon miệng hơn. Song song đó, ba mẹ luôn sắp xếp đưa con ra ngoài vận động để tăng cường hệ miễn dịch và sự dẻo dai của cơ xương, phát triến chiều cao. Mẹ chọn môi trường xanh cho con vận động, vui chơi thể thao để tăng sức đề kháng. Bóng rổ cũng là môn thể thao giúp tăng chiều cao.

3-1443679042-2894-1443689352.jpg

Thực đơn hằng ngày của con, mẹ luôn bổ sung rau củ, thực phẩm giàu canxi như trứng, hải sản…

2-1443679040-1195-1443689352.jpg

Với môn bóng đá, con linh hoạt, nhanh nhẹn hơn trong việc xử lý tình huống, kết hợp nhóm cùng các bạn.

1-1443679039-6584-1443689352.jpg

Hòa mình cùng thiên nhiên, tiếp xúc với các loài vật đáng yêu cũng giúp con tăng sức đề kháng, mạnh mẽ và tự tin hơn.

Thanh Trúc

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.

 
  • THÁNG 01
    Thời đại công nghệ số, các mẹ có thể cặm cụi lên mạng tìm kiếm thống tin chăm con cả ngày, nhưng quyết không để con kết thân với máy tính quá nửa giờ.
  • THÁNG 02
    Dinh dưỡng đúng và vận động đủ là lời khuyên của chuyên gia, giúp mẹ chăm bé cao khỏe và ít ốm vặt.