Thứ bảy, 12/9/2015 | 09:00 GMT+7
|
Thứ bảy, 12/9/2015 | 09:00 GMT+7

Bí quyết cho bé cao khỏe

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vận động phù hợp, môi trường sống trong lành và vui vẻ, là 3 bí quyết của mẹ Trần Thụy Yến.

Bé chơi đá bóng.

Đá bóng là sở trường của cậu bé 5 tuổi.

Mình luôn mong con được cao lớn và khỏe mạnh. Một số bí quyết mà mình tích lũy thành công đó là chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vận động phù hợp, môi trường sống trong lành và vui vẻ.

img-7911-1441897898-5290-1441955505.jpg

Bé tập bơi lội.

Trong mỗi bữa ăn, mình cho bé ăn đủ 4 nhóm chất thực phẩm thiết yếu gồm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tùy theo giai đoạn phát triển, nhu cầu và lứa tuổi của bé, mà mình cung cấp các nhóm chất này theo tỷ lệ khoa học hợp lý. Ngoài ra, uống sữa cũng là yếu tố quan trọng giúp bé cao khỏe. Mình bổ sung thêm cho bé 3 hộp sữa mỗi ngày để có đủ lượng canxi và vitamin D3 phát triển chiều cao.

img-4216-1441898221-9713-1441955505.jpg

Bé đánh cầu lông.

Bé ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ xương phát triển mạnh. Vì vậy, mình luôn cho bé ngủ trước 10h tối. Bé cũng được khuyến khích vận động, vui chơi ngoài trời, tham gia những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như đá banh, bơi lội, cầu lông, bóng rổ, chạy xe đạp... để rèn luyện cơ thể khỏe mạnh. 

img-8985-1441897805-2080-1441955505.jpg

Bé đạp xe thành thạo.

Bên cạnh đó, mình còn tạo môi trường sống xung quanh bé thật sạch sẽ, trong lành và giữ không khí gia đình vui vẻ. Nhờ bí các quyết này, mà bé nhà mình hiện 5 tuổi nhưng đã được 20kg và cao 110cm. 

img-8757-1441898031-9452-1441955506.jpg

Chơi bóng rổ giúp bé tăng chiều cao.

img-9004-1441898279-1398-1441955506.jpg

Cuối tuần, bé đi chơi công viên.

Trần Thụy Yến

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.
 
 
  • THÁNG 01
    Thời đại công nghệ số, các mẹ có thể cặm cụi lên mạng tìm kiếm thống tin chăm con cả ngày, nhưng quyết không để con kết thân với máy tính quá nửa giờ.
  • THÁNG 02
    Dinh dưỡng đúng và vận động đủ là lời khuyên của chuyên gia, giúp mẹ chăm bé cao khỏe và ít ốm vặt.